| B@RS | Дата: Воскресенье, 16.01.2011, 15:17 | Сообщение # 1 |
|
Боец
Группа: Администраторы
Сообщений: 17
Статус: Offline
| Кто что знает, думает, и может рассказать об этом человеке и о его тренировках? 
|
| |
| |
| B@RS | Дата: Воскресенье, 16.01.2011, 15:25 | Сообщение # 2 |
|
Боец
Группа: Администраторы
Сообщений: 17
Статус: Offline
| Начну сам, что знаю.
Железный Самсон - он же Александр Засс, был одним из самых сильных людей на планете. Выступал он в цирке как борец и силач с шокирующими номерами.
В историю Александр Засс вошел как основоположник статических упражнений.
Кто не знает, статические упражнения развивают именно силу сухожилий и медленных мышечных волокон. Принцип статики заключается в сильном напряжении без движения.
Сам я практиковал его упражнения с цепями. Очень эффективные тренировки получаются.
Кому интересно поддерживайте тему, рассказывая новое или задавая вопросы
|
| |
| |
| B@RS | Дата: Воскресенье, 16.01.2011, 15:29 | Сообщение # 3 |
|
Боец
Группа: Администраторы
Сообщений: 17
Статус: Offline
| Да, чуть не забыл. На сайте есть книга -> Тайны железного Самсона
Рекомендую прочитать.
|
| |
| |
